แผ่เมตตาให้ศรัตรู

บทแผ่เมตตาให้ศรัตรูหรือคนที่เราไม่ชอบขี้หน้า การแผ่เมตตาให้คนที่เราเกลียดทำได้ยาก แต่เป็นสิ่งสำคัญและจำเป็นอย่างยิ่ง แต่ถ้าทำได้แล้วก็สบายใจไปตลอดชีวิต อาจจะยากเพียงครั้งแรกเพียงครั้งเดียว ครั้งต่อไปก็ง่าย เมตตา คุณณัง อะระหัง เมตตา ขอให้.....................(ชื่อ นามสกุล คนนั้น) เป็นคนจิตใจดีงาม มีความสุข ความเจริญ มีสติปัญญา ด…