บทแผ่เมตตาให้ศรัตรูหรือคนที่เราไม่ชอบขี้หน้า

บทแผ่เมตตาให้ศรัตรูหรือคนที่เราไม่ชอบขี้หน้า

การแผ่เมตตาให้คนที่เราเกลียดทำได้ยาก แต่เป็นสิ่งสำคัญและจำเป็นอย่างยิ่ง แต่ถ้าทำได้แล้วก็สบายใจไปตลอดชีวิต อาจจะยากเพียงครั้งแรกเพียงครั้งเดียว ครั้งต่อไปก็ง่าย

เมตตา คุณณัง อะระหัง เมตตา

ขอให้.....................(ชื่อ นามสกุล คนนั้น)

เป็นคนจิตใจดีงาม มีความสุข ความเจริญ มีสติปัญญา ดวงตาเห็นธรรม อย่าได้มีเวรต่อกัน อย่าได้อาฆาต พยาบาท เบียดเบียนซึ่งกันและกันเลย

หากท่านมีทุกข์อยู่ ก็ขอให้พ้นความทุกข์ทั้งมวล

หากท่านยังโกรธ ยังเกลียดข้าพเจ้า ขอให้ท่านจงอโหสิ ให้อภัยด้วย

แม้นข้าพเจ้าเอง ก็จักให้อภัย และอโหสิให้แก่ท่านเช่นกัน

ความโกรธเกลียดนั้น ไม่เคยให้ความสุขกับใครเลย

ขอให้เราอย่าได้เป็นศรัตรูต่อกันและกันเลย...สาธุ

ขอบคุณข้อมูลจาก  https://www.facebook.com/ajarn.thanadech